都昌紫皮大蒜是江西省都昌县古老有农家品种，栽培历史悠久，现为江西的主要栽培品种。具有“种皮紫红、肉质洁白、香味久长、辛味浓郁、闻味强劲”等特性，率香味远超过其它品种，具有更强的抑菌、杀菌功效。

都昌冬笋炒腊肉是一道具有地方特色的传统美食，它融合了江西都昌的冬笋和腊肉，口感鲜嫩多汁，香气四溢，是一道深受人们喜爱的家常菜。

瑞昌长江四大家鱼（青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼）原种场。四大家鱼是我国最重要的经济鱼类，约占淡水鱼养殖总量的70%，其中尤以长江流域所产鱼品质最优。苏轼有诗赞曰：“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。”

相传苏东坡政治遭贬，携爱妾碧桃去天南。途中过都昌，碧桃患病，无奈滞留。一日，闻说南山古寺灵验，便匆匆带上香烛纸马，驾小舟过湖到南山。

瑞昌民歌历史悠久，源远流长。据《隆庆瑞昌县志》记载，瑞昌素有“兴行弦歌，之声不绝”的风俗。瑞昌秧号亦称“田歌”，属瑞昌民歌其中一类。每逢插秧季节，“号头”领唱秧号，一唱众和，催工助兴，此起彼伏。

岳家拳流传于瑞昌有八百多年历史，为南宋岳飞所创，最初用于军中练兵杀敌。而后在漫长的岁月长河里经过历代习武者不断地丰富完善和整理，已经形成一套完整的理论体系。

豆折，盛产于都昌各乡镇，已有几百年的历史。晒干后可以炒着吃，也可以像面条一样煮着吃，相信都昌老乡都吃过这种都昌美食。

都昌县黄花菜是当地一种的地方特产，具有丰富的营养价值和风味。都昌县位于江西省中部，地处长江中游，气候温和，土地肥沃，适宜黄花菜的生长。

都昌西湖无时不在的佳景，当然还吸附着动人的故事，而关于七姊妹墩的民间传说显得温馨而浪漫。七姊妹墩是西湖中约20亩大的一座小岛，名“七姊妹”不是说有七座从岛，而是言说着动人的七仙女的故事。

“湴塘晓钟”座落于城区金带河畔，义峰山脚下，它的传说源于东晋时期，“湴塘晓钟”奏出了美妙黎明，催人奋进、令人陶醉而流传千古。

盐菜窖肉，以盐菜和农家土猪肉，是都昌的一道当地美食。盐菜窖肉，冬日餐桌上可以久放久吃，每次吃前锅内加少许油将菜爆热，越热菜越香，越吃越想吃。肉切片或炒或煮，肥肉透明，瘦肉金黄，肥而不腻。

凤尾鱼是都昌水产之一，呈银白色，体形侧扁，肉薄籽丰，俗称“毛花鱼”。体长仅10厘米。

都昌红鱼是当地的一道常见的美食，“红鱼”，就是做成之后，鱼为红色，实际上是一种腌鱼，或者酒糟鱼，只不过红色只是一种“红曲”。

陶渊明民间传说流传于德安县吴山乡一带。1600多年前在这里诞生了诗祖陶渊明，63年后他又葬于石灰冲南村东北方的白鹤山中。有关渊明的家族起源、生活习性、生平轶事等传说在当地广为流传。